LPG-hoito vai hieronta – kumpi on parempi?
LPG-hoito ja hieronta ovat kaksi erilaista tapaa hoitaa kehoa ja lihaksia. Kumpi kannattaa valita? Vastaus riippuu ennen kaikkea siitä, millaista käsittelyä etsit ja mikä on tavoitteesi hoidolta sekä minkälaisia oireita. Tiettyihin vaivoihin hieronta sopii parhaiten ja LPG-hoito taas toisiin vaivoihin.
Mitä hieronnassa tehdään?
Hieronnassa käsitellään kehon pehmytkudoksia erilaisilla käsittelytekniikoilla, on klassisen hieronnan tekniikoita, mobilisoivia tekniikoita, venyttäviä tekniikoita ja esim käytetään faskia rautoja. Hieronta voidaan kohdistaa esimerkiksi niska-hartiaseutuun, selkään, jalkoihin tai muihin kuormittuneisiin alueisiin. Hieronnan voimakkuutta ja painotuksia voidaan muokata tilanteen ja tavoitteiden mukaan.
Mitä LPG-hoito on?
LPG-hoidossa käytetään erityistä laitetta, joka käsittelee kudoksia mekaanisesti alipaineen ja laitteen liikkeen avulla. LPG-hoito on alipaine imurullaushoitoa. Hoidossa käytetään erilaisia hoitopäitä riippuen käsitellystä alueesta. Hoito tuntuu erilaiselta, LPG-hoidossa venytetään kudosta ja rakenteita ylöspäin kun taas hieronnassa painetaan kudosta alaspäin. Hoidossa laitetaan ohut hoitopuku päälle, jotta hoito tuntuu sopivalta, ilman pukua alipaine voi tarttua liian voimakkaasti kiinni. Seuraavaksi hyötyjä mitä LPG-hoidosta voi saada:
hoitaa lihaskipuja, jotka ilmaantuvat useita päiviä rasituksen jälkeen
hoitaa lihaskireyksiä ja kipuja ympäri kehoa
vähentää lihasten jäykkyyttä tai kipua , joka voi olla seurauksena liikunnasta ja nivelongelmista tai toimistotyöstä
lämmittää lihakset ennen liikuntasuoritusta
palauttaa lihakset liikuntasuorituksen jälkeen
nopeuttaa revähtäneen, krampanneen ja myös muulla tavoin vaurioituneen lihaksen paranemista, estäen näin arpikudoksen syntymistä LPG-terapian ansiosta lihakset palautuvat nopeammin rasituksesta ja mahdollistavat tehokkaamman harjoittelun
Pehmytkudosvammat (revähdykset, krampit, nyrjähdykset, ylirasitusvammat, iskuvammat)
Lihaskireys
Vilkastuttaa veren-, imuneste-, ja aineenvaihduntaa
Kumpi kannattaa valita?
Jos haluat manuaalista käsittelyä ja esimerkiksi tiettyjen lihasalueiden käsittelyä, hieronta voi olla hyvä vaihtoehto, etenkin jos kyseessä on niska/hartiaseudun ongelmat. Jos taas ongelmia on alaraajoissa ja lantion alueella, niin LPG-hoito on hyvä vaihtoehto. LPG-hoito myös auttaa jos palautumisen kanssa on ongelmia. Molemmilla voidaan hoitaa koko kehoa. Suosittelen kokeilemaan kumpi hoitomuoto sopii paremmin.
Yhteenveto
Hieronta ja LPG-hoito eivät kilpaile keskenään hoitomuotoina, vaan erilaisia vaihtoehtoja erilaisiin tarpeisiin, joillekin sopii toinen hoitomuoto paremmin. Yleensä suosittelen, että välillä hierontaan ja välillä otetaan myös LPG-hoitoa. Joskus hieronta menee paremmin perille LPG-hoidon jälkeen kun kudokset ovat rentoutuneetn paremmin.
Jos et tiedä, kumpi sopii sinulle, tutustu palveluihin tai kysy ennen ajan varaamista.
LPG-hoitoa ja hierontaa saat Oulun keskustassa vastaanotollani!
Kommentit